Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι;

Το άγχος, ο υποσιτισμός και οι κακές συνήθειες, τα προβλήματα στις σχέσεις με μια γυναίκα, η υπερβολική εργασία, όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και τη δύναμη ενός άνδρα. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ισχύ, αλλά μόνο λίγοι προστατεύουν τη σεξουαλική τους υγεία από αυτούς. Οι ειδικοί προσφέρουν επίσης μια σειρά από τεχνικές για το πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι.

Κάθε τεχνική είναι κατάλληλη για ορισμένους παράγοντες που προκαλούν μείωση της ισχύος. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν συχνά την εφαρμογή πολλών επιλογών για τη θεραπεία και την πρόληψη της ανικανότητας ταυτόχρονα. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα προσφέρει ένα σωρευτικό αποτέλεσμα και την ταχεία επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων, μένει να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά και τους κανόνες κάθε μεθόδου.

Λόγοι για την επιδείνωση της ισχύος

Μόνο λίγοι καταφέρνουν να προσδιορίσουν έγκαιρα μια μείωση της ισχύος, ενώ οι υπόλοιποι ξεκινούν την παθολογική διαδικασία τυχαία. Στην πραγματικότητα, συμπτώματα όπως η μείωση του ενδιαφέροντος για σεξουαλική επαφή, οι αδύναμες και ασταθείς στύσεις και οι δυσκολίες με την εκσπερμάτιση θα αποτελέσουν αιτία ανησυχίας και επίσκεψης στον γιατρό.

Οι λόγοι για τη μείωση της ισχύος μπορεί να είναι των ακόλουθων τύπων:

1. Ψυχολογικές διαταραχές. Προβλήματα όπως:
• κατάθλιψη;
• δυσμενές κλίμα στις σχέσεις με μια γυναίκα.
• συγκρούσεις στην εργασία?
• αμφιβολία για τον εαυτό, συμπλέγματα και φόβοι.
• ψυχονευρολογικές διαταραχές?
• υπερκόπωση.

2. Ορμονικές διαταραχές. Το ορμονικό σύστημα, ιδιαίτερα η ορμόνη τεστοστερόνη, είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική σφαίρα. Η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να προκληθεί από τις ακόλουθες διαταραχές:
• Διαβήτης;
• παθολογία του θυρεοειδούς?
• ευσαρκία;
• δυσλειτουργία των επινεφριδίων.
• Ασθένειεςδιακόπτοντας τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων που ευθύνονται για τη σεξουαλική διέγερση. Οι ακόλουθες ασθένειες μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό:
• εξασθενημένη εγκεφαλική κυκλοφορία.
• σκλήρυνση κατά πλάκας;
• ασθένειες και τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού.
• Λόγοι τοπικής σημασίαςπου είναι υπεύθυνα για τις σεξουαλικές λειτουργίες. Και συγκεκριμένα:
• στένωση των αρτηριών που μεταφέρουν αίμα στο πέος.
• αδύναμη απόφραξη των βαλβίδων των φλεβών, λόγω της οποίας υπάρχει ταχεία εκροή αίματος από το πέος και η στύση εξαφανίζεται.
• Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, και συγκεκριμένα:
• Φλεβεύρωση?
• αθηροσκλήρωση?
• χαμηλή κινητικότητα, η οποία οδηγεί σε στάσιμες διαδικασίες.
• Παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματοςμολυσματικές και φλεγμονώδεις. Τις περισσότερες φορές, μια μείωση της ισχύος εμφανίζεται λόγω ουρηθρίτιδας, κυστίτιδας και προστατίτιδας στους άνδρες.

Πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ στο σπίτι;

Εάν ένας άντρας ενδιαφέρεται για το πώς να αυξήσει γρήγορα την ανδρική ισχύ χωρίς τη βοήθεια γιατρού και ριζικές μεθόδους θεραπείας, μπορούν να ληφθούν υπόψη διάφορες επιλογές. Αρχικά, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας έτσι ώστε αυτοί οι παράγοντες να μην μειώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Δεύτερον, οι ειδικοί συμβουλεύουν διάφορες ασκήσεις, φάρμακα και λαϊκές θεραπείες για την αύξηση του σεξουαλικού δυναμικού.

Φαγητό

Από το τι καταναλώνει ένας άντρας ως φαγητό, εξαρτώνται άμεσα η κατάσταση της υγείας του, η σεξουαλική του δραστηριότητα, ακόμη και το ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο. Οποιοδήποτε τρόφιμο περιέχει ένα σύμπλεγμα σημαντικών ουσιών, επομένως αξίζει να εξετάσετε μια λίστα προϊόντων που θα βοηθούσαν στην αποκατάσταση της δραστικότητας ενός άνδρα.

Το ανδρικό μενού πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:

1. Χόρτα- Ο άνηθος, ο μαϊντανός, το σέλινο και άλλα χόρτα είναι απαραίτητα προϊόντα για τον ανδρικό οργανισμό. Για παράδειγμα, ο μαϊντανός περιέχει το συστατικό απιγενίνη, λόγω του οποίου μειώνεται η συγκέντρωση των γυναικείων ορμονών, κάτι που σημαίνει ότι διατηρούνται τα επίπεδα τεστοστερόνης.
2. Θαλασσινά- αυτή η τροφή είναι πλούσια κυρίως σε πρωτεΐνες και ο ψευδάργυρος και τα αμινοξέα συμβάλλουν στη φυσιολογική παραγωγή τεστοστερόνης. Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τη δραστικότητα είναι το σκουμπρί, τα μύδια, οι γαρίδες, το καλκάνι, τα στρείδια.
3. Γογγύλι- αυτή η ρίζα έχει γενικά μια ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ενός άνδρα. Εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά, μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση της δραστικότητας ήδη για 3-4 ημέρες. Αλλά για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε στο μενού όλη την ώρα.

Επίσης χρήσιμα για τη σεξουαλική σφαίρα ενός άνδρα θα είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι ξηροί καρποί όλων των ειδών, το άπαχο κρέας, το συκώτι και όλα τα είδη μπαχαρικών και μπαχαρικών. Το κύριο πράγμα είναι ότι το μενού πρέπει να είναι ποικίλο και ισορροπημένο και να μην περιορίζεται σε λίγα προϊόντα.

Σωστή στάση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής

Λίγοι άνδρες γνωρίζουν ότι η ποιότητα της στύσης και η ισχύς εξαρτάται άμεσα από την επιλογή της θέσης. Οι γιατροί συνιστούν να εξασκούνται περισσότερο εκείνες οι στάσεις στις οποίες ένας άνδρας θα έχει ευκολότερη ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου. Για παράδειγμα, μια πόζα όταν ένας άντρας είναι πάνω από μια γυναίκα, δηλαδή μια παραδοσιακή πόζα.

Προκειμένου η εισροή αίματος να είναι σημαντικά μεγαλύτερη από την εκροή, ένας άνδρας μπορεί να καταλάβει κάθετη θέση του σώματος, αλλάζοντας θέσεις κατά τη διάρκεια του σεξ. Για παράδειγμα, ένας πολύ καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τις σεξουαλικές λειτουργίες και την ισχύ θα ήταν η στάση όταν η γυναίκα είναι στα τέσσερα και ο σύντροφος είναι πίσω της γονατισμένος ή όρθιος.

Γυμνάσια

Οι μύες που βρίσκονται στην περιοχή της πυέλου και στο βουβωνικό κανάλι είναι επίσης υπεύθυνοι για το έργο των γεννητικών οργάνων και σημαντικές διεργασίες. Επομένως, για να βελτιωθεί η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής και να ενισχυθεί η ισχύς, ένας άνδρας πρέπει να είναι σωματικά αναπτυγμένος και δυνατός. Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ εκπαιδεύοντας τον ηβοκοκκυγικό μυ.

Για να βρει αυτούς τους μύες, ένας άνδρας θα πρέπει να προσπαθήσει να διακόψει τη ροή των ούρων κατά την ούρηση. Έτσι συσπάται ο ηβοκοκκυγικός μυς. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον μυ εναλλάσσοντας συμπίεση και χαλάρωση, οι επαναλήψεις μπορούν να γίνουν όσο το δυνατόν συχνότερα, δεδομένου του γεγονότος ότι τέτοιοι χειρισμοί θα παραμείνουν αόρατοι στους άλλους.

Λαϊκές μέθοδοι για γρήγορο αποτέλεσμα

Η παραδοσιακή ιατρική θεωρείται η καλύτερη εναλλακτική λύση στα φάρμακα εάν χρειάζεστε πρόληψη ή θεραπεία ασθενειών χωρίς παρενέργειες. Τις περισσότερες φορές, τα βάμματα και τα αφεψήματα χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση των σεξουαλικών λειτουργιών και της ισχύος. Για παράδειγμα:

1. Αφέψημα κρεμμυδιού.Παίρνουν δύο κρεμμύδια, ψιλοκόβουν με ένα μαχαίρι και στη συνέχεια τα στέλνουν σε ένα μπολ με 400 ml βρασμένο ζεστό νερό. Το έγχυμα πρέπει να διατηρείται για περίπου 4 ώρες, να στραγγίζεται από το ίζημα και να λαμβάνεται από το στόμα για 4 δόσεις την ημέρα.
2. Μούμια.Πάρτε μια κουταλιά ζεστό βρασμένο νερό, διαλύστε 0, 16 g σε αυτό. μούμια. Το προκύπτον φάρμακο λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι και πριν τον ύπνο.
3. Καρύδια και μέλι.Ένα απαραίτητο φάρμακο για τυχόν διαταραχές στο σώμα. Το συστατικό πρέπει να συνδυάζεται σε αναλογία 1: 1, μετά την οποία ο παράγοντας λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας μετά από κάθε γεύμα, ξεπλένεται με γάλα.
4. Βάμμα τζίνσενγκ. Ένα τέτοιο φάρμακο πωλείται στα φαρμακεία, πρέπει να το παίρνετε 25-30 σταγόνες πριν από τα γεύματα καθημερινά για 1-3 μήνες.
5. Σαλάτα τσουκνίδα.Πρέπει να πάρετε κλαδιά τσουκνίδας, να τα επεξεργαστείτε με βραστό νερό, να ψιλοκόψετε μαζί με το μαϊντανό και ένα βραστό αυγό. Το προκύπτον πιάτο καρυκεύεται με ελαιόλαδο, σπόρους λιναριού και ψιλοκομμένο σκόρδο.

Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους άνδρες να χρησιμοποιούν μαύρο τσάι με προσθήκη ντουμπρόβνικ, θυμάρι, λεμονόχορτο, γαρύφαλλο και σαφράν. Αλλά η μέντα αντενδείκνυται σε χαμηλή ισχύ, καθώς χαλαρώνει έναν άνδρα και μειώνει την αντίδραση των νευρικών απολήξεων και των παρορμήσεων που είναι υπεύθυνες για τη στύση και τη διέγερση ενός άνδρα.

Φάρμακα

Φάρμακα χαμηλής ισχύος μπορούν να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Συνήθως καταφεύγουν στη βοήθειά τους όταν οι εναλλακτικές μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές. Αυτά μπορεί να είναι φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής για μακροχρόνια χρήση ή μπορεί να είναι συνθετικά διεγερτικά στύσης.

Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά στην ενδεικνυόμενη δοσολογία και σύμφωνα με το σχήμα που συνταγογραφεί ο γιατρός, διαφορετικά μπορεί να επιτευχθεί το αντίθετο αποτέλεσμα.

Μέτρα πρόληψης

Η πρόληψη είναι η καλύτερη λύση που θα βοηθήσει έναν άνδρα να αποφύγει τις σεξουαλικές διαταραχές χωρίς τη χρήση μεθόδων θεραπείας. Εάν ένας άνδρας κινδυνεύει να αναπτύξει σεξουαλικές διαταραχές ή απλά θέλει να προστατεύσει τον εαυτό του από μια τέτοια μοίρα, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις των γιατρών:

• να αρνηθείς από κακές συνήθειες.
• τρώτε υγιεινά τρόφιμα, αποτρέποντας την παχυσαρκία.
• Κάντε τακτικά ντους αντίθεσης.
• οδηγήστε έναν κινητό τρόπο ζωής, αποτρέποντας τις στάσιμες διαδικασίες.

Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζετε τυχόν ασθένειες έγκαιρα, αλλά είναι καλύτερο να υποβάλλεστε σε προληπτική εξέταση κάθε έξι μήνες με όλους τους ειδικούς.

συμπέρασμα

Η ισχύς είναι ένας σημαντικός δείκτης της ανδρικής υγείας, ανάλογα με διάφορους παράγοντες και διαδικασίες στο σώμα. Οι φυσιολογικές και ψυχογενείς διαταραχές μπορούν να μειώσουν την ισχύ. Ανάλογα με τους αναγνωρισμένους προβοκάτορες, καθορίζονται τρόποι αποκατάστασης της σεξουαλικής δραστηριότητας. Αυτό μπορεί να είναι δίαιτα, αθλήματα, άσκηση ή γυμναστική, χρήση λαϊκών συνταγών ή φαρμάκων.